Rad na sebi – zašto je važan i kako ga uspešno ostvariti?

Skoro mi je jedna čitateljka dala predlog da pišem o tome "kako uspešno raditi na sebi". Druga me je pitala "Da li je odlazak kod psihologa jedini način da radi na sebi?" (Pošto joj ta vrsta rada trenutno nije dostupna.) Kako je 10. oktobar i Svetski dan mentalnog zdravlja, nekako mi se sama nametnula ideja da vam danas pišem o tome šta lični rad uopšte i jeste, zašto je on važan i kako da na najbolji način postignete krajnji cilj uspešnog ličnog rada, a to je - zadovoljstvo, sreća Pročitaj više

Kako sam pobedila strah da možda nikad neću biti mama?

U Srbiji oko 400 000 parova ima problem sa sterilitetom. To je jako veliki broj ljudi koji prolaze kroz bezbroj fizičkih i psihičkih izazova. Od lečenja ženskih/muških fizičkih problema steriliteta, podvrgavanja vantelesnoj oplodnji, pa do rada na stresu, depresivnosti i velikom broju strahova. Tako se na kraju stvori vrzino kolo iz kog se često ne vidi izlaz. I onda usled svih tih žrtvi koje ovi parovi podnose, oni imaju utisak kao da su samo još dalji od deteta koje toliko žele, umesto Pročitaj više

Stidljivost – kako sam je pobedila i kako sam izrasla u samopouzdanu ženu sa stavom?

Oni koji me poznaju neće verovati da se u ovom tekstu u stvari radi o meni. Danas sam osoba koja je pričljiva, glasna, izuzetno druželjubiva i koja bez problema izražava svoj stav. Ko bi rekao da me je pubertet tukao na druge načine i da sam u tim godinama bila jedno izuzetno nesigurno i stidljivo čeljade. Pubertetska stidljivost na svim nivoima, brale. Iskreno, ne znam odakle da krenem da vam opisujem moju tadašnju stidljivost. Možda prvo od moje nesigurnosti u odnosu sa ljudima. Jer, Pročitaj više

7 inspirativnih citata iz REB psihoterapije (i moja razmišljanja o njima)

REBT (racionalno - emotivno - bihejvioralna terapija) je moj izbor po pitanju pravaca u psihoterapiji. U pitanju je moderan pravac kognitivnih psihoterapija. Da skratim sa ovim stručnim izrazima: REBT uspeva da za kratko vreme prodre u srž problema sada i ovde. Tu nije toliko važno da se previše vraćamo u prošlost i da razglabamo da li nas je majka dovoljno dojila i kako smo izašli iz analne faze. Čovek je aktivan u svom samoostvarenju tako da ako se u terapiji bavimo klijentovim prvim Pročitaj više

Kako sam se izborila sa postporođajnom depresijom?

Postporođajna depresija je tema koja je jako važna, ali o njoj se malo priča u našoj javnosti. Da li je to zbog sramote ili zbog mita o "savršenom i srećnom materinstvu" koji se stalno potencira, ali ono što je sigurno je da razlog tome nije taj što ona nije česta. Jer jeste. I to baš u velikoj meri. Ono što je kod te teme važno je da se napravi razlika između baby bluesa i postporođajne depresije. Baby blues se javlja bar kod 80% majki nakon porođaja. On podrazumeva simptome kao Pročitaj više

Kako je živeti kao introvertna osoba?

Intoverzija je osobina ličnosti sa kojom se rađamo. Introvertne osobe imaju bogat unutrašnji život, one nekad izgledaju kao da su rezervisane prema drugima, a energiju dobijaju iznutra, iz sebe samih, pre nego iz komunikacije sa drugim ljudima. Barem trećina populacije ima karakteristike introverta, i sigurno je isto toliko osoba neshvaćeno od strane ovih drugih koji su ekstraverti. U svetu u kom se ceni kad si prodoran, druželjubiv i kad lako sklapaš poznanstva, ljudi kojima to teže Pročitaj više

Budite zdravo optimistični, a ne uvek pozitivni!

Danas sam pročitala ovaj tekst o tome kako treba da prestanemo da razmišljamo uvek pozitivno. Podstakao me je da napišem tekst o temi koja mi se već dugo mota po glavi: o planetarno popularnom pozitivnom razmišljanju i tome da li zaista ono jeste funkcionalno za nas. Iako se trudim da moji tekstovi odišu optimizmom, smeta mi kada mi kažu da je na mom blogu sve "cveće proleće", jer to svakako nije. Iskreno pišem o svojim ličnim slabostima i greškama u roditeljstvu, ali na kraju svakog Pročitaj više

10 serija zbog kojih nećete izlaziti iz kuće

Svi koji me poznaju ili koji me prate po društvenim mrežama znaju koliko volim da gledam serije i filmove. Iako je društveno poželjno pričati o tome koje i koliko knjiga čitamo, pre nego o serijama i filmovima koje smo odgledali, ja ću biti brutalno iskrena: Od kad sam se porodila godišnje stignem da pročitam oko 3 knjige. A serije i filmove gledam kad god uhvatim slobodan trenutak. Verovatno jer mi trenutno tako prija. I nije me sramota da to priznam. Volim taj osećaj navučenosti Pročitaj više