Kako da uvedete žitarice u ishranu vaše porodice?

Najčešća pitanja koje mi postavljaju poznanici i čitaoci kada je u pitanju balansirana ishrana su vezana za žitarice. Kako ih pripremaš? Sa čim ih kombinuješ? Šta još tu ima pored ovsenih pahuljica? Svi znaju koliko su žitarice zdrave za nas, ali mnogi ne znaju sve mogućnosti njihove primene.  Nisam nutricionista niti bilo kakav drugi specijalista za zdravu i balansiranu ishranu, ali ljudi koji me prate po društvenim mrežama znaju koliko volim da jedem žitarice i koliko Pročitaj više

Mame i (ne) vežbanje – izgovori ili realan problem?

Da li i vas ponekad frustriraju svi ti tekstovi na Internetu u kojima kao da samo treba da odbacimo sve te glupe izgovorčiće i eto nas na treninzima? Tipa: Pronađite vreme za vežbanje! Vidite kako je ova mama fit. Budite i vi takve! Prestani sa izgovorima. Kreni! I onda krene lavina vaših komentara poput ovih: Ok je sve to, ali kaaaaaad? Kaaaako? Ja sam samohrana majka. Ne postižem ni osnovne stvari da obavim u toku dana, a kamoli da vežbam. I tako dalje. Iako takve priče na neki Pročitaj više

Kome je najbolje prepustiti čuvanje vaše dece?

Još uvek se vividno sećam prvog radnog dana nakon porodiljskog odsustva. I verujem da ga nikad neću zaboraviti. Negativne misli u glavi, knedla u grlu, suze u očima, težina u srcu. Završeni su bezbrižni meseci ljubavi i međusobnog učenja kada je najveći problem bio da li je kakio, šta danas lepo da mu obučem ili koliko se puta te noći budio. Treba sad krenuti sa surovom odraslom svakodnevnicom i posvetiti se poslu, strankama i njihovim problemima. I što je najteže - odvojiti se Pročitaj više

Top 10 regionalnih blogova koje preporučujem za 2017. godinu

Dok svi krajem godine sumiraju svoje uspehe/neuspehe i prave planove za naredni period, ja sam odlučila da za vas na koncu ove 2016.  predstavim one blogove koji sam u poslednje vreme najviše čitala. I ne čudi što će mi jedan od poslednjih tekstova ove godine biti usmeren baš na blogove, jer su proteklih 12 meseci mog života nekako celi bili obeleženi upravo blogosvetom. Početkom godine sam bila proglašena za Coca Cola Bloggers Network Adria blogera za 2016. godinu i to je u velikoj Pročitaj više

Lekcije roditeljstva koje mi pomažu da živim generalno kvalitetniji život

On spava. Toliko sam čekala da se to napokon desi. Puno je stvari koje treba da uradim: ručak, moja najnovija serija, trbušnjaci, društvene mreže. Prošlo je već 20 minuta, evo mene još uvek ležim pored njega. Gledam ga i razmišljam o svemu što sam naučila od tog malog zvrka, о svemu važnom što sam kao majka ja njega naučila i o tome kako je to sve zajedno iz korena izmenilo moj život. Kroz glavu mi prolazi ona rečenica koju mnoge mame tako često ponavljaju: „Ponovo sam Pročitaj više

Kako da samopouzdanje postane vaš najbolji prijatelj?

Ispričaću vam prvo jednu anegdotu. Bio jednom jedan bogat čovek, biznismen. Desilo se da je došao tik do bankrota, uvalio se u dugove i nije video izlaz. Otišao je u park, seo na klupu i počeo da plače. Prišao mu je jedan starac i rekao: "Vidim da te nešto muči. Ja mogu da ti pomognem!" Pitao je čoveka za ime, upisao ga na ček i dao mu. "Uzmi ovo trebaće ti. Nađimo se ovde za tačno godinu dana, pa ćeš mi tada vratiti novac." Okrenuo se i nestao. Biznismen je pogledao u ček od Pročitaj više

5 pogrešnih “moram” uverenja koja nam otežavaju roditeljstvo i kako ih prevazići

Mi se kao roditelji ponašamo na određen način zbog obrazaca koje smo usvojili od svojih roditelja. Ponašamo se tako i usled informacija i saveta koje dobijemo u knjigama, na Internetu, od drugih ljudi ili stručnjaka. Pa opet, ima puno situacija u kojima se ponašamo totalno suprotno od naših roditelja ili tih saveta koje smo negde drugde čuli. Ili, ako na primer imamo brata ili sestru, vrlo je verovatno da ćemo primenjivati potpuno drugačije vaspitne stilove od njih, a odrasli smo kod istih Pročitaj više

5 razloga zašto svako dete treba da se igra sa nalepnicama

Da mi je neko ranije rekao koliko će moj zvrk voleti nalepnice ne bih mu verovala. Čula sam da klinci jako vole da lepe, ali sam mislila da je to u rangu i drugih omiljenih igrica. Ono "volim ovo 5 minuta, pa ću onda nešto drugo da uzmem u ruke". Međutim, kod njega se prema nalepnicama rodila mnoooogo veća ljubav, više u fazonu "mama, ovo toliko volim da ću se sa tim igrati ceo dan". Kad ni dojenje ni crtani ne mogu da ga odvuku od njih, znate onda koliko ima sati, jel da? Dok sam gledala Pročitaj više