7 inspirativnih citata iz REB psihoterapije (i moja razmišljanja o njima)

REBT (racionalno - emotivno - bihejvioralna terapija) je moj izbor po pitanju pravaca u psihoterapiji. U pitanju je moderan pravac kognitivnih psihoterapija. Da skratim sa ovim stručnim izrazima: REBT uspeva da za kratko vreme prodre u srž problema sada i ovde. Tu nije toliko važno da se previše vraćamo u prošlost i da razglabamo da li nas je majka dovoljno dojila i kako smo izašli iz analne faze. Čovek je aktivan u svom samoostvarenju tako da ako se u terapiji bavimo klijentovim prvim Pročitaj više

10 citata koji će vas sigurno pokrenuti sa mrtve tačke

U ovom tekstu sam pisala o tome kako da pronađete vrednosti kojima težite i kako da probate da se pokrenete. To je svakako proces koji traje i on nije lak. Kad krenete vi ste već na pola puta, i to već dobro znate, ali treba krenuti, jel tako? Nekada je razlog svemu tome taj što stojite u mestu taj što odlažete. Nekada je to zato što nemate ciljeve. A nekada vam prosto trebaju neke ključne rečenice koje će kod vas proizvesti ono "wow" i možda vam dati potrebne nove uvide. U ovom tekstu Pročitaj više

Koliko kontrole je previše kontrole? (grafički citati)

U prethodnim postovima smo pričali o preteranoj potrebi za kontrolom kod ljudi i o perfekcionizmu. Saznala sam da se puno vas, baš kao i ja, bori (lo) sa nekim od ovih problema, bilo da je to u roditeljstvu, u vezi, na poslu, ili nekim drugim relacijama. Mi koji smo skloni potrebi za kontrolisanjem života i koji uvek želimo savršene rezultate možda nikad nećemo ni dostići suprotan kraj tog zamišljenog kontinuuma - da budemo relaksirani, "šano dušom" i da nas baš briga za to kakvi Pročitaj više