7 najvažnijih uvida za uspešnu svaku godinu

Dok ovih dana oko sebe slušam uglavnom želje tipa "ne ponovila se" ili "samo da ne bude ista", ja razmišljam kako bih bila srećna samo ako život nastavi da ide putanjom kojom je krenuo. Prethodna godina je baš bila uspešna za mene. Naučila sam puno toga od svog deteta: kako da lakše podnosim nered u kući, kako da lakše podnesem ako nešto ne ide po planu (čitaj: da radim na svom perfekcionizmu), kako da budem razdragana i efikasna i posle samo par sati isprekidanog sna, kako da budem Pročitaj više

Da li si perfekcionista?

Perfekcionizam je osobina ličnosti koja deluje kao da nas usmerava na uspeh i na pozitivne ishode, ali je on u stvari toksičan, sa dominantnom negativnom i pesimističnom orijentacijom. Kako to, zapitaćete se? Perfekcionizam se odnosi na postavljanje visokih ličnih standarda i ciljeva, zar ne? Generalno je poželjno imati visoke standarde i izazovne ciljeve, jer tako možemo dosegnuti vrhunac svojih umeća i to u stvari govori o našem jakom karakteru. Svi bi sebi trebalo da postavljamo Pročitaj više

Misli za prvu pomoć kod majki

Skoro sam pisala o afirmacijama koje majke sebi mogu ponavljati kako bi izgurale dan, nedelju ili mesec. Dobila sam puno komentara majki o tome kako su im takve rečenice značile. U suštini ja tada nisam rekla ništa novo, samo sam na papir stavila potvrdu da se svima nama majkama u glavi roje slične misli i postavljaju slična pitanja. Znači nam kada čujemo da je i neka druga mama u sličnom problemu i izazovu, i korisno je da čujemo kako se ona sa tim izborila. Isto tako od jednakog značaja Pročitaj više

Dva pitanja koja sebi možete postaviti pa da budete manje uznemireni

U prethodnom postu sam pisala o važnosti disanja u situacijama pojačanog straha i panike. Međutim, obraćanje pažnje samo na disanje često nije dovoljno. U bilo kojem stanju koje nam izaziva neprijatnost aktivirano je celo naše telo i um, te je disanje samo jedan segment na kom treba raditi. Bilo da se radi o strahu, tugi, besu ili bilo kom drugom neprijatnom osećanju, postoji jedna ista vrsta "žarišta" takvih naših stanja. To je baza iz koje vrcaju svi simptomi i upravo od tog izvora Pročitaj više