Dva pitanja koja sebi možete postaviti pa da budete manje uznemireni

U prethodnom postu sam pisala o važnosti disanja u situacijama pojačanog straha i panike. Međutim, obraćanje pažnje samo na disanje često nije dovoljno. U bilo kojem stanju koje nam izaziva neprijatnost aktivirano je celo naše telo i um, te je disanje samo jedan segment na kom treba raditi. Bilo da se radi o strahu, tugi, besu ili bilo kom drugom neprijatnom osećanju, postoji jedna ista vrsta "žarišta" takvih naših stanja. To je baza iz koje vrcaju svi simptomi i upravo od tog izvora Pročitaj više