Kako da prihvatiš svoje i tuđe neprijatne emocije?
Kako da uspešnije upravljaš svojim emocijama u situacijama u kojima je to moguće?
Kako bolje razumeti i izboriti se sa pojedinačnim neprijatnim emocijama: tuga, bes, anksioznost?
Kako da implementiraš zanimljive i korisne midfulness tehnike u svoj svakodnevni život?
Kako da postigneš veću smirenost umanjenjem borbe sa tim da uporno kontrolišeš svoje emocije?