Konflikti – kako da se “lepo” ne složite sa nekim?

Konflikti u životu su neminovni. Neki ljudi ih izbegavaju, pa ne ulaze u bilo kakve rasprave iz straha da će doći do nesporazuma. Ipak, imam utisak da postoji više ljudi koji vole da ulaze u rasprave, ali ne poznaju pravi način da iznesu svoje mišljenje u istim. Pa onda lako uđu u svađe i nesporazume. Zašto je to tako? Da li postoji način da iznesemo svoje (suprotno) mišljenje a da se ne podžapamo? U ovom tekstu pokušaću da dam odgovore na ta pitanja. Konflikti imaju i dobre Pročitaj više

Mentalna otpornost – kako “ostati normalan” nakon Covid-19?

Mentalna otpornost (rezilijentnost) je nešto što će nam svima trebati ovih dana. Što bi se u narodu reklo: "samo da ostanemo normalni". Bilo da smo stručnjaci ili neko iz naroda, ovih dana niko nije ravna linija kad je u pitanju stres. Kad se sve ovo završi, razlikovaćemo se samo po tome kako i koliko smo ostali "normalni". Šta je uopšte mentalna otpornost (rezilijentnost)? Jednostavno rečeno, to je sposobnost osobe da se na adekvatan način izbori sa stresom. Mentalna otpornost Pročitaj više

Afirmacije za očuvanje mentalnog zdravlja u vanrednom stanju

Ovo su dani u kojima će i najjači morati malo više da radimo na očuvanju svog mentalnog zdravlja. Čak i mi stručnjaci. Da ne bismo zglajznuli. Afirmacije svakako neće pomoći u slučajevima težih psihičkih stanja i problema. Međutim, valja ih imati kao podsetnik u situacijama u kojima osetimo slabost, tugu ili bes. Kako to funkcioniše? Jasno je da mi kreiramo svoj svet na osnovu svojih razmišljanja. Svaka misao je ili ulog ili trošak. (T. Eker) Naše misli kreiraju naše Pročitaj više

Šta je u stvari solidarnost i kakvo je to odgovorno ponašanje?

Solidarnost i odgovornost... Puno se spominju ti termini ovih dana, a da li uopšte znamo šta oni znače? I da li oni znače isto za različite ljude? Hajde da vidimo: Da li je solidarnost kada nakupujemo namirnica u količini većoj nego što nam je potrebno, pa ostavimo prazne rafove iza sebe? Ili kada na bilo koji način osuđujemo druge ljude? Npr. one koji uz humor pričaju o Korona virusu? Da li to odmah znači da su oni neodgovorni? To što se neko zeza ne znači odmah da ne pere Pročitaj više

Dobra organizacija vremena – dovoljna su vam samo ova 3 pravila!

Neki od ljudi koji su kupili moj online program Upoznajte svoj potencijal su mi se javili kako ne mogu da dočekaju da se posvete programu, ali prosto nemaju  vremena da „lepo sednu i krenu“. Dobili su par puta informacije kako su neki polaznici za par dana uspešno završili program, i onda kao da su bili samo još dalji od toga da i oni krenu, onako kako su zamislili. Onda sam ih ja u jednom audio snimku pitala šta u stvari znači to “lepo” ili “valjano”? Kakav je to momenat koji Pročitaj više

Kreiranje ciljeva za celu godinu – umesto njih uradite prvo ovo

Ovo je doba godine kada ćete na sve strane čitati priče o kreiranju i zapisivanju ciljeva. Važni su, jer stvaraju disciplinu i pomažu u ostvarenju vaših snova. I sama sam pisala jedan tekst o tome. Međutim, pisala sam tekst i o tome kako stalno definisanje ciljeva može biti i kontraproduktivno.  Kako sad to? Zar ciljevi ne unose željenu strukturu u život? Ne tvrdim da ne treba imati ciljeve. Život koji je stihijski i bez ikakvih planova svakako da nije dobar. No, kao što jedan Pročitaj više

Prijateljstva – 4 uvida koji su mi doneli mir u njima!

Sklapanje prijateljstva je generalno nešto što mi nikada nije predstavljalo problem. Po prirodi sam ekstrovertna osoba te mi je od malena bilo dosta lako da upoznajem nove ljude i da uspešno nastavljam druženje sa njima. Sa druge strane, ja sam i visokosenzitivna osoba. Zbog toga imam neke karakteristike ličnosti koji mi u kombinaciji sa ekstroverzijom ponekad samo komplikuju život. Tu najviše mislim na svoju sklonost ka analizama i pojačan nivo emocionalne reaktivnosti. Kao što sam Pročitaj više

Kako je živeti kao visokosenzitivna osoba?

Kada sam pre koju godinu shvatila da sam visokosenzitivna osoba (netipična, jer sam ekstrovert) sve kockice su nekako došle na svoje mesto. Sad samu sebe više razumem, više sebi opraštam, više sam u miru sama sa sobom. Od posebnog značaja za mene je bilo kad sam shvatila da je i moje dete visokosenzitivno, naročito u izazovnim situacijama poput izliva besa i emocionalnih preplavljivanja.  Shvativši to počela sam mnogo bolje da ga razumem i da budem efektivnija u reagovanju pri nekim Pročitaj više