Prva sebi
Na korak si od toga da prestaneš da ugađaš svima. Bez osećaja krivice, bez knedle u grlu, i bez vraćanja na staro čim pokušaš da se promeniš.
Ako često:
- kažeš “nije problem“, iako jeste
- prećutiš da ne bi napravila problem
- kažeš “važi”, a u sebi osećaš “neeee”
…onda dobro znaš koliko to ume da iscrpi.
Ti si ta koja sve drži na okupu.
Drugima je prijatno sa tobom.
Znaju da mogu da se oslone na tebe.
A iznutra: umor, tenzija, osećaj da stalno moraš da paziš na želje i potrebe drugih.
I najteži deo?
Ni sama više ne znaš šta ti želiš.
Da kažeš šta ti treba.
Da postaviš granicu.
I možda si i uspela, na kratko.
Ali onda se pojavi:
- krivica
- nelagoda
- strah da ćeš nekoga povrediti.
I opet se vratiš na staro.
Pa krene pitanje:
- Zašto ja ovo ne mogu da promenim, iako znam sve?
Zato što problem nije u tome šta znaš, već u tome kako se tvoje telo oseća kada pokušaš da se zauzmeš za sebe.
REŠENJE: Kada prvo naučiš da umiriš neprijatnost u telu i upoznaš koje su tvoje potrebe, granice prestaju da budu borba. Postaju nešto što radiš prirodno i lako.
Zato sam kreirala program Prva sebi
Kratak, jasan i vođen proces koji ti pomaže da:
- prestaneš da automatski stavljaš druge ispred sebe
- kažeš “ne” bez knedle u grlu
- umanjiš osećaj krivice kada biraš sebe
- ostaneš i dalje brižna prema drugima, ali ne na svoju štetu.
Iako sam psiholog, dugo sam bila neko ko je puuuno ugađao drugima. Samo da svi budu zadovoljni sa mnom, da se niko ne naljuti ili, ne daj Bože, pomisli loše o meni.
Vrlo dobro znam kako je to kad te stegne knedla u grlu, jer dugo ne izgovaraš nešto što ti leži na duši, ali usta kao da su zatvorena i opet ne izgovaraš reči koje si planirala.
Zato je ovaj program bukvalno morao da izađe iz mene: jer sam bila u poziciji u kojoj si sad, ne samo kao psiholog, nego i kao žena.
Zašto ovakav proces radi?
Većina stvari koje si probala radila je sa mislima.
Ovde prvo radiš sa telom i nervnim sistemom.
Zato promena ne ostaje samo “u glavi”, nego je stvarno i osetiš.
Šta dobijaš?
U programu ćeš naučiti:
- zašto stalno ugađaš drugima i kako da to zaustaviš
- kako da prepoznaš šta TI želiš (bez zbunjenosti)
- kako da utišaš unutrašnjeg kritičara koji stalno drobi
- kako da se zauzmeš za sebe bez konflikta i da se posle osećaš kao krpa.
Što je najvažnije: Učim te kako da budeš dosledna sebi, bez da izgubiš odnose koji su ti važni. Jer znam da je tvoja ključna briga „Ako se promenim, naljutiće se i prekinuće odnos sa mnom.“
Program je za tebe ako:
- često prećutiš da ne bi povredila druge
- osećaš krivicu kad kažeš “ne”
- brineš da ćeš pokvariti odnos ako se zauzmeš za sebe
- kreneš da se pravdaš čim vidiš da se drugoj osobi nešto ne sviđa
- pukneš tek kad ti “prekipi”.
Zašto baš sada?
Ako i ovaj put kažeš „kasnije ću“, ovaj put ne presečeš i ne naučiš ovo sada, vratićeš se istim obrascima već sutra.
I opet ćeš reći sebi:
“Samo još ovo da izdržim. Preguraću nekako.”
Zaslužuješ mnogo više od života "na gurku" i "ide nekako".
Ovo dobijaš investiranjem u program:
Video materijal
Unapred snimljen video i audio materijal sa detaljnom razradom tema, puno ličnih i primera iz prakse i objašnjenja vežbi koje prate priču iz snimaka, tako da ti sve bude jednostavno i lako za primeniti. Postavljen je na platformi za učenje.
Radni listovi
Dobićeš radne listove i formulare za vežbe, pitanja za Dnevnik, tako da ti sve bude lakše i praktičnije da primeniš, pa da brže vidiš rezultate.
Procesne i relaksacione vežbe, meditacije
Vežba za postavljanje namere, za opuštanje, vežba za kontakt sa telom.
Investicija:
Ako si stigla do ovih redova, ti si verovatno i neko ko stalno odlaže da ulaže puno novca i vremena u sebe, jer si naučila da uvek druge stavljaš na prvo mesto, pa ti nikad ne dođeš na red.
Zato ovaj program postoji, i zato je samo 37€. Da skloni sve izgovore i da te konačno pokrene.
Manje nego što potrošiš na jednu večeru ili impulsivnu kupovinu, a nešto što može da promeni način na koji se osećaš svaki dan.
-
Video materijal, radni materijal, vežbe i meditacije
-
BONUS (objašnjeno u nastavku)
To nije sve. Imam i moćan BONUS za tebe:
Predavanje: Kako da postaviš granice prema upornom detetu?
Obično žene koje su odrasle kao dobre devojčice kao za inat dobiju dete koje stalno tera po svom, ne odustaje i sa kojim je izazov postaviti granice. U ovom predavanju dajem pregršt korisnih tehnika i rečenica koje pale i sa ovom decom. Samo ovo predavanje vredi uloženog novcam obzirom da u njemu dajem savete koje nigde drugde nećeš čuti.
Ovo su rezultati žena koji su sa mnom radili na ovim temama:
O autoru
Aleksandra Birta Ilić
Psiholog, edukator, majka jednog zvrka.
Sa 25 godina rada u praksi, najviše u okviru savetodavnog rada, držanja predavanja i treninga iz različitih oblasti primenjene psihologije, pomogla sam velikom broju ljudi da unaprede svoj život i reše probleme koji ih koče u svakodnevnoj funkcionalnosti.
Znam kako ti je: i ja sam u svojim dvadesetim bila veliki people pleaser. Godinama sam se prilagođavala svima, smeškala, bila jaka, dobra, pouzdana. A unutra sam bila iscrpljena i ljuta na sebe.
Onda kad sam naučila da se vratim sebi i svojim potrebama, svojim emocijama, sve se promenilo. I sad tome učim druge žene.
Kažu da imam tu moć da na jednostavan i zanimljiv način predstavim kompleksne psihološke teme.
Proveri i ti da li je tako u ovom programu.
Hajde da se napokon oslobodiš tereta straha i preteranog razmišljanja, da se jasno i glasno zauzmeš za sebe i da te toga na kraju ne bude sramota.
Prijavi se ovde:
POSEBNA PONUDA:
Uz program možeš kupiti i Mini program Emocije kod people pleasera: strah, krivica, sram i bes. Kratka predavanja o tome kako i zašto se javljaju, kao i prateće vežbe umirenja svake pojedinačne emocije. Oooodličan dodatak na program, i to za samo: 17€ 7€.
Ovaj mini program nije u slobodnoj prodaji. Imaš priliku samo ovde da ga kupiš, i to uz originalni program Prva sebi.
Klikni na dugme ispod i odvešće te do prodajne stranice. Moguće je plaćanje svim kraticama, iz bilo kog kraja sveta. Odmah nakon uplate dobijaš pristup programima na mail.
Ukoliko želiš da platiš putem Pay Pal-a piši mi na mail: aleksandrabirta@gmail.com.