Raspakuj emocionalni
teret
Online program
Program na kom ću te korak po korak naučiti kako da izađeš iz zaglavljenosti i osetiš mir, oslobođena od česte krivice, besa i traženja potvrde od drugih.
On je za tebe ako osećaš ovako neku zaglavljenost kao problem koji želiš da rešiš:
- „ne mogu da se pokrenem iz mrtve tačke“,
- „ni ne znam šta osećam i šta želim“,
- „stalno vičem/brinem/strahujem i to kao da je jače od mene“,
- „uporno idem na posao/kafu na koje ne želim, i nikako da se zauzmem za ono što je meni važno“
- „pravdam se i objašnjavam sa roditeljima, a oni nikako da me razumeju i budu tu za mene“.
Možda si zbog toga previše kritična prema sebi i drugima i stalno „u glavi“, možda pojačano burno reaguješ, ne zauzimaš se za sebe, stalno udovoljavaš drugima, ili si često rasejana i u nekakvim obavezama koje nisu u skladu sa onim što tebi hrani dušu.
Želim prvo nešto da znaš: nisi ti kriva za takvu zaglavljenost u kojoj se nalaziš. I moguće je da iz nje izađeš, mnogo lakše i brže nego što si to do sada mislila.
Znaj da to verovatno nije do tvog temperamenta ("takva sam kakva sam"), nego je u najvećem broju slučajeva rezultat nekih neprorađenih rana koje nosiš iz detinjstva i mladosti, pa ti one sada oblikuju život u odraslom dobu. ČAK I AKO SI NEKO KO JE IMAO LEPO I MIRNO DETINJSTVO.
Na programu Raspakuj emocionalni teret ćeš dobiti jednostavne smernice i alate posle kojih ćeš sigurno osetiti i pomisliti ono: "ovo stvarno radi" i "napokon i ja osećam lakoću i mir u glavi i telu".
Manje ćeš se baviti time šta bi drugi trebalo da ti pruže (posebno tvoji roditelji), jer ćeš osećati veće samopouzdanje i osećaj da sve to sama sebi možeš daš.
Onda kada budeš uspela da se oslobodiš tog emocionalnog tereta koji nosiš sa sobom, to će transformisati ne samo tebe, nego i sve odnose koji su ti važni.
Proces koji prolazimo na programu:
Kako je osmišljen program?
- KAKO? - Audio i video materijal, dnevnička pitanja, 8 procesnih vežbi. Sve je online, na platformi za učenje
- GDE? - Odakle god želiš. Dovoljno je da imaš pristup internetu i telefonu/tabletu/računaru
- KOLIKO? - Pristup platformi imaš 6 meseci.
Rezultati koje možeš očekivati nakon programa:
- Manje ćeš se „jesti“ ako pogrešiš, jer ćeš biti manje kritična prema sebi i drugima
- Manje ćeš vikati, jer če ti biti jasnije odakle tvoj bes
- Jedna tuđa loša reč ti neće „sve pokvariti“, jer će ti biti jasnije šta sama o sebi misliš
- Manje ćeš se bez potrebe izvinjavati i pravdati, jer će ti manje biti važno tuđe mišljenje
- Lakše ćeš rešavati sukobe, jer će te menje uznemiravati emocije i teške misli zbog nečijih „teških reči“
- Oprostićeš roditeljima što te nisu tretirali onako kako si zaslužila, jer ćeš znati od koga drugog to danas možeš dobiti
- Manje ćeš vrednovati sebe na osnovu toga koliko te drugi prihvataju
- Imaćeš osećaj da imaš više vremena, jer ćeš ga u glavi manje trošiti na misli koje ti nisu korisne
- Osećaćeš veću smirenost i usklađenost u braku, roditeljstvu, karijeri, jer ćeš energiju usmeravati na prave stvari.
I dalje nisi sigurna? Ovo su utisci žena koje su radile sa mnom na sličnim temama:
Ovo dobijaš investiranjem u program:
Audio i video materijal
Pet sati snimljenog audio i video materijala sa detaljnom razradom tema, puno ličnih i primera iz prakse i objašnjenja vežbi koje prate priču iz snimaka, tako da ti sve bude jednostavno i lako za primeniti. Postavljen je na platformi za učenje, i pristup imaš 6 meseci.
Pisani materijal/radni listovi
Dobićeš radne listove i formulare za vežbe, pitanja za Dnevnik, kao i dodatna objašnjenja i pisani materijal, tako da ti sve bude lakše i praktičnije da primeniš, pa da brže vidiš rezultate.
Procesne vežbe
Dobijaš čak 8 vođenih meditativnih i relaksacionih vežbi, da ih u tih 6 meseci primenjuješ koliko god želiš puta, jer se emocionalni teret može umanjiti najviše ovakvom vrstom rada.
Jedna email konsultacija
Nakon što pređeš celu edukaciju, ili deo koji je tebi trebao i primeniš, verujem da ćeš možda imati neka pitanja ili utiske. Slobodna si da ih podeliš u jednom mailu, i ja ću se truditi da ti što detaljnije odgovorim i usmerim te.
Kolika je investicija?
-
Pristup materijalu 6 meseci
-
BONUS (objašnjeno u nastavku)
To nije sve. Imam i bonuse za tebe:
Snimak webinara Od zaglavljenosti do slobode
Dvočasovni webinar na kom ću te naučiti kako da za kratko vreme izađeš iz bilo koje vrste zaglavljenosti koju osećaš.
Bilo da pojačano vičeš, ili izbegavaš konflikte, pravdaš se ili ni ne znaš šta ti je potrebno i u čemu uživaš – dobićeš korisne smernice da izađeš iz svega toga.
Priručnik za lični napredak
74 stranice pune korisnih smernica i tehnika za tvoj lični napredak. Tvoj verni saputnik za sve one najčešće situacije u kojima te život „drma“.
Važna napomena:
Materijal na programu NIJE ZAMENA ZA DUBINSKU PSIHOTERAPIJU.
Na njemu rešavamo neprorađena emocionalna iskustva vezano za odnose sa roditeljima ili nekom drugom bitnom osobom u detinjstvu: kritikovanje, posramljivanje, ignorisanje, i sl.
Teške traume (zlostavljanje, grubo zanemarivanje, „šok“ događaji kao npr. iznenadna smrt, bolest, gubitak imovine, i sl) su teme za 1 n 1 ili grupni uživo rad sa psihoterapeutom.
O autoru
Aleksandra Birta Ilić
Psiholog, edukator, majka jednog zvrka.
Sa 25 godina rada u praksi, najviše u okviru savetodavnog rada, držanja predavanja i treninga iz različitih oblasti primenjene psihologije, pomogla sam velikom broju ljudi da unaprede svoj život i reše probleme koji ih koče u svakodnevnoj funkcionalnosti.
Imam zajednicu koja broji na desetine hiljada ljudi, i njima sa velikom radošću prenosim svoje znanje i iskustvo koje imam vezano za izazove života u 21. veku.
Kažu da imam tu moć da na jednostavan i zanimljiv način predstavim kompleksne psihološke teme.
Proveri i ti da li je tako u na ovom programu.
Prijavi se ovde:
Sledeći upis na program je planiran za 2025. godinu.
Ukoliko želiš da kupiš program pre tog termina, popuni formular i ja ću ti poslati informacije o mogućnostima kupovine.
Radujem se prilici da ti pomognem da se napokon posvetiš sebi, i da se i ti osetiš oslobođeno, lagano i rasterećeno.