Podkast

Epizoda #32

#32 – Kad ne ispadne onako kako si želela (9/10)

Da li te još uvek preplavi osećaj krivice kad ne ispuniš ono što si planirala? Ili imaš osećaj da si…

Epizoda #31

Da li te vozi trauma ili obična emocija? (8/10)

„Zašto tako burno reagujem na sitnice?“ Ako si se ikada pitala to pitanje – ova epizoda je za tebe. U…

Epizoda #30

Osećaš krivicu ako radiš nešto za svoje dobro? (7/10)

Da li i tebi proradi griža savesti kad odvojiš vreme samo za sebe – iako znaš da nikoga ne ugrožavaš?…

Epizoda #29

Imaš sve ali se i dalje osećaš prazno (6/10)

Diplome, posao, porodica… spolja izgledaš kao da imaš sve. A unutra? Osećaš prazninu koju ne možeš da objasniš i koja…

Epizoda #28

Dozvola da želiš i tražiš više (5/10)

U ovoj epizodi pričamo o tome zašto je ženama toliko teško da sebi daju dozvolu da žele i traže više.…

Epizoda #27

Ogrebala auto – danima strah da vozim (4/10)

Koliko puta si doživela da te um uplaši više nego sama situacija? U ovoj epizodi pričam o trenutku kada sam…

Epizoda #26

Smiriš se, a strah se sutra opet vrati? Evo zašto… (3/10)

Umiriš se, pa te opet iznenadi anksioznost i odmah pomisliš da si nešto pogrešno uradila? U ovoj epizodi otkrivam zašto…

Epizoda #25

5 znakova da ti je nervni sistem na ivici (2/10)

Ako si i ti ovih dana često napeta i izgovaraš ili pomišljaš rečenice poput "Nisam dobro!" - ovo je epizoda…

Kako vaspitati dete koje intezivno i duboko oseća? (1/10)

Korist od ove epizode će imati posebno oni od vas čija su deca visokosenzitivna ili koja često burno i intenzivno…

Granice prema emocionalno nestabilnim roditeljima

Ukoliko imate roditelja koji je emocionalno nezreo, kontrolišući, koji vas samo kritikuje, ne vidi, ne čuje ili imate neka nerazrešena…

Epizoda #22

Kako se rešiti besa i ljutnje?

Ako si neko ko pojačano oseća emociju besa/ljutnje, koja kao da dolazi iznenada i van tvoje je kontrole, ovo je…

Epizoda #21

Stvarni razlog zašto ne postavljaš granice

Svi znaju kako su granice dobre za sve: za nas jer ćemo se tako zauzeti za sebe, za druge -…

Epizoda #20

Ako se stalno izvinjavaš i osećaš da si kriva?

Ako često govoriš nešto poput: "Izvini. Izvini ako smetam. Izvini što plačem. Izvini ako sam udavila." - ovo je epizoda…

Epizoda #19

Kako perfekcionizam sabotira tvoje samopouzdanje?

U ovoj epizodi se bavimo perfekcionizmom i nesigurnošću koja često leži iza njega. Iako perfekcionizam često liči kao da je…

Epizoda #18

Kako sa tuđim savetima koje niste tražili?

Od drugih ljudi ćete često dobijati savete ili pitanja koje niste tražili. Ako vama tada bude neprijatno i to vas…

Epizoda #17

Kako ja tebi, tako ti meni

Znaš one situacije kad ti je nekako logično da se drugi prema tebi ponašaju isto kao i ti prema njima,…

Epizoda #16

Različita očekivanja u partnerskom odnosu

Ako ne pre, neretko nakon rođenja prvog deteta, u mnogim brakovima ispliva puno različitih očekivanja koja niste ni znali da…

Epizoda #15

Kako da se pokreneš i da manje odlažeš

Klijentkinje mi često kažu nešto poput: - Imam decu, neću stići. - Zaposlena sam mama... - Nemam ipak sad vremena…

Epizoda #14

2 načina da utišate unutrašnjeg kritičara

Unutrašnji kritičar je nešto što puno muči sve žene sa kojima radim. Pravi im problem na početku saradnje, ali i…

Epizoda #13

Zašto te opet muči ista emocija?

U ovoj epizodi ćete saznati: Koji su sve načini na koje se borimo protiv neprijatnih emocija? Zašto se neke od…

Epizoda #12

Često osećate krivicu? Ovo je važno da znate…

Ova epizoda će biti značajna svima od vas koji često osećate krivicu ili sram, ili koji to ne doživljavate često,…

Epizoda #11

Ako osećaš da si neispunjena i neostvarena…

Epizoda je bila inspirisana jednim pismom koje sam dobila od pratiteljke, u kom je opisana situacija žene koja je došla…

Epizoda #10

Trauma nije samo kad te neko tuče

U poslednje vreme svi pričaju o traumi i traumatskom iskustvu, ali mnogo ljudi ne zna tačno šta trauma sve podrazumeva,…

Epizoda #9

Lek za preplavljenost

Često se mnogima desi da budu preplavljeni. Ono što nas tada razlikuje je šta sa tim radimo: da li nastavljamo…

Epizoda #8

Da sam ovo ranije znala o granicama

Inspirisana jednim događajem kom sam prisustvovala, u ovoj epizodi vam pričam o dve stvari koje su bitne kad su u…

Epizoda #7

Jednostavni saveti za uspešniji brak/vezu

U ovoj epizodi vam opisujem čak 4 zamke u koju često partneri upadnu, pa češće budu nezadovoljni li se svađaju.…

Epizoda #6

7 važnih pitanja za vaš veći napredak

Da biste napredovali na ličnom ili profesionalnom planu, mnogo je važno kakva pitanja sebi postavljate. Ona vam pomažu da fokus…

Epizoda #5

Kako sa neprijatnim prazničnim emocijama?

Praznici za mnoge nisu srećna porodica i društvo iz Coca Coline reklame. Za veliki broj ljudi praznici su mix dobrog…

Epizoda #4

Umesto novogodišnjih rezolucija uradite ovo

Da li redovno postavljate ciljeve a ne realizujete ih? Ili ih ni ne postavljate jer ste ubeđeni da u samom…

Epizoda #3

1 uvid i 1 tehnika za bolje roditeljstvo

Roditeljstvo je često teško. Roditeljstvo neretko podrazumeva dosta grešaka. Umesto da sebi prebacujete zbog tih grešaka, ili detetu zbog njegovih,…

Epizoda #2

Kako sam dala otkaz?

U ovoj epizodi pričam o svom srećnom otkazu - događaju koji mi je obeležio ovu 2021. jer sam rekla Ćao…

Epizoda #1

Napusti odnose koji ti ne prijaju

U ovoj epizodi pričam o tome kako napustiti odnose koji ti više ne prijaju i u kojima ostaješ "radi reda",…