Kako da pronađete smisao u svakoj situaciji? (1. deo)

Ovo nije tekst tipa "Ti si smisao!" i to je to. Pa da vi dumate "Šta mi je ona sad u stvari rekla?" Priča o smislu je dušu dala za tipične motivacione tekstove u kojima lako izostanu konkretni saveti, ili barem praktični zaključci. Međutim, ona je aktuelna u psihologiji još od Drugog svetskog rata i čuvenog psihijatra Viktora Frankla. Dakle, traženje smisla u životu nije samo neka filozofska pretpostavka. U pitanju je pojam koji je poprilično važan za naše blagostanje. Iz tog razloga Pročitaj više

Afirmacije koje vas mogu smiriti dok vam dete ima ispade besa

Ako je neko apsolvirao ispade besa onda smo to moj zvrk i ja. Puno sam pisala o tim našim iskustvima, i još uvek imam puno toga da kažem na tu temu. Jer znam koliko je to roditeljima potrebno. I koliko je pre svega našoj deci to potrebno. Kada dođu momenti takvih burnih emocija, teško je svima. Detetu jer ne zna šta i kako sa tolikim intenzitetom emocija, a roditeljima jer se u tim trenucima suočavaju sa puno neprijatnih raspoloženja i emocija: strah da je to što se dešava Pročitaj više

Emocionalna inteligencija: kako da odgajam dete koje će “znati kako da oseća”?

Deo rečenice u naslovu koji je pod znacima navoda je moja kovanica, i ovo je priča o tome kako je ona nastala. Već 13 godina radim sa mladima. Radeći sa njima došla sam do puno zaključaka o mladima koji odrastaju danas u Srbiji, ali jedan me je posebno dojmio. Stalno sam ga delila sa ljudima u formalnoj i neformalnoj komunikaciji, a posebno često je to bilo kada sam zatrudnela. Dakle, zaklela sam se da će mi pored zdravlja kod mog deteta biti najvažnija jedna stvar: "Samo da zna Pročitaj više

Izlivi besa kod malog deteta – jedna tehnika koja nama pomaže da ih preveniramo!

Do zvrkove 2. godine sam uspevala da ga hranim zdravo, bez fabrički procesuiranih bezvezarija. Jeo ih je u vrtiću, na rođendanima ili kad mu neko ponudi na ulici, ali kući toga nikad nije bilo. To jest, jeli smo ih krišom da on ne vidi 🙂 Onda su došle "ja želim" faza i "besnilo" faza, i sve se pokarambasilo. Bila sam svesna da će taj dan kad tad doći i stalno sam govorila "neću da mu dajem slatkiše dok god ih i sam ne bude bio svestan", ali nisam se pripremila za ovakvu borbu. Scena Pročitaj više

Promenite neko od ova 3 pogrešna uverenja i živećete kvalitetnije

Zašto su naša uverenja/razmišljanja uopšte bitna možemo objasniti na primeru koji sam danas imala sa klijentima: Zamislite oca i majku tinejdžera. Sin nakon dva sata kašnjenja dolazi iz izlaska. Mama urla, šizi i optužuje ga, a otac je hladan skoro kao boza. Dakle, ista situacija, a različite reakcije. Otkud sad to? Odgovor je jednostavan: Njihove reakcije su bile različite zato što nisu imali isti pogled na opisanu situaciju (imali su drugačija razmišljanja/uverenja). Majka Pročitaj više

Postoje neprijatne emocije koje su u stvari zdrave i korisne za nas

Od kad znam za sebe nije mi prijalo kada me neko tera da prestanem da plačem u momentima tuge. Suze su mi tada bile nešto što je spontano i potrebno u datom trenutku, i nešto što je na mene u tim trenucima delovalo katarzično, te mi je smetalo kada su me prisiljavali da prestanem da ih lijem "jer to nije lepo" ili "nije dobro za mene". Moja spontana reakcija kod suza drugih ljudi je obično bila "Isplači se. Biće ti lakše!" Nekako su mi takve rečenice u tim momentima spontano izlazile Pročitaj više

Kako izaći na kraj sa burnim izlivima emocija kod vašeg jako malog deteta?

Moj sin ima 17 meseci i ponekad ima izuzetno burne izlive neprijatnih emocija. Ovo zvuči kao predstavljanje u nekoj grupi samopomoći iz američkih filmova, ali zaista i jeste tako. Kada tvoje anđeosko i milo dete odjednom povremeno počne da vrišti, ujeda, udara, baca, potrebno je puno rada na sebi da to prihvatiš, da ostaneš pribran i jak i da njemu pomogneš. I da priznaš pred drugima da vi imate takva iskustva, jer će mnogi jedva dočekati da kažu "Iju, mi nismo imali takva iskustva. Pročitaj više