Dozvola da želiš više
Pre neki dan sam dobila ovu poruku od jedne moje Akademke, i uz njenu dozvolu je delim, jer znam da dosta vas sebi nekad takođe postavlja ovakva pitanja: Ne smem da razmišljam o više, da tražim više, jer ljudi u svetu trenutno nemaju krov nad glavom. Ako ja imam više, drugi će imati manje. Moram […]
People pleaser – visoka cena udovoljavanja drugima
Nedavno smo slavili muževljev rođendan u jednoj lokalnoj piceriji i smejali smo se jednom mom događaju u istoj toj piceriji od pre jedno 20-ak godina. (Sad smo se smejali, a tada sam htela iz kože da iskočim). O čemu se radilo… Prva godina mog fakulteta, ja zaradila prve pare – 10 dana pranja prozora […]
Zaglavljenost – evo kako da izađeš iz nje
Zaglavljenost je često tema zbog koje mi se javljaju žene sa kojima radim: ne mogu da se pokrenem iz mrtve tačke kao auto sam koji šlajfuje kao da sam u zatvoru koji sam sama sebi napravila. Zarobljene su u ponavljajućim krugovima istih emocija: krivice, besa, straha. Ili ih muči isto ponašanje koje ne prija ni […]
Potreba za kontrolom – dve reči koje je mogu umanjiti
Potreba za kontrolom je nešto što se kod čoveka evolucijski stvorilo i imalo je pre svega funkciju zaštite i napretka. Zahvaljujući našem umu mi smo naučili kako da pravimo planove, upravljamo svojim postupcima, razmišljamo o budućnosti, ispravljamo greške iz prošlosti. Uspeli smo da se izdignemo iznad drugih vrsta jer možemo da kontrolišemo sebe, ali i […]
Kako sam naučila da volim sebe?
„Ne volim sebe pa sam se zato ugojila.“ Obično je to uverenje koje drugi imaju o osobama koje imaju višak kilograma. Iako u njemu delimično ima istine, priča oko gojaznosti je mnogo komplikovanija. Niko namerno nije došao do viška kilograma. Najčešće to nije ni situacija u kojoj takve osobe „baš briga kako izgledaju“. Ispod problema […]
Ikigai – vaš razlog da ujutro ustanete iz kreveta!
Da li se nekad pitate: “Čemu sve ovo?” Možda ne znate kuda idete i čemu težite? Skloni ste depresivnim stanjima? Moguće je da je razlog takvih vaših situacija taj što niste pronašli svoj ikigai. Šta je taj ikigai? Ikigai u bukvalnom prevodu znači “razlog vašeg postojanja”. Drugim rečima, to je vaš smisao, razlog zašto […]
Zavist – svi je ponekad imamo, ali da li nam ona može i pomoći?
Zavist je emocija uz koju gotovo uvek ide negativna konotacija. „Vidi ti njega što ima to i to…“ „Baš njega briga!“ „Lako je njemu, kad…“ I to u situacijama u kojima te niko ništa nije ni pitao. A ti primetio, po zavideo, i već i objašnjenje za sve našao. Pa još i poželeo da „mu […]
3 razloga zašto je neuspeh važan za vaš uspeh
Skoro sam bila na jednom zanimljivom predavanju o inspiraciji za bolji biznis. Slušala sam tri govornika i jedna se zajednička tema provlačila kroz sve njihove priče – koliko je važan neuspeh da bi postali uspešni. Najdirektnije ga je spominjao Karl Michael Pilsl, jedan od poznatijih govornika u nemačkom govornom području. Još uvek mi u glavi odzvanja njegova rečenica […]
Kako smo izabrali „nomadski“ život za našu porodicu?
Svima koji me znaju je poznato koliko volim da putujem. Tu ljubav sam prenela i na svog muža i dete, pa kad god imamo priliku mi gledamo da negde kibnemo, naravno u skladu sa svojim mogućnostima. Makar to bilo i do Fruške Gore. Mislim da me je baš ta ljubav prema putovanjima i avanturi povezala […]
7 inspirativnih citata iz REB psihoterapije (i moja razmišljanja o njima)
REBT (racionalno – emotivno – bihejvioralna terapija) je moj izbor po pitanju pravaca u psihoterapiji. U pitanju je moderan pravac kognitivnih psihoterapija. Da skratim sa ovim stručnim izrazima: REBT uspeva da za kratko vreme prodre u srž problema sada i ovde. Tu nije toliko važno da se previše vraćamo u prošlost i da razglabamo da li […]