Potreba za kontrolom – dve reči koje je mogu umanjiti
Potreba za kontrolom je nešto što se kod čoveka evolucijski stvorilo i imalo je pre svega funkciju zaštite i napretka. Zahvaljujući našem umu mi smo naučili kako da pravimo planove, upravljamo svojim postupcima, razmišljamo o budućnosti, ispravljamo greške iz prošlosti. Uspeli smo da se izdignemo iznad drugih vrsta jer možemo da kontrolišemo sebe, ali i […]
Roditelji, čuvajte sebe da biste mogli da čuvate svoju decu!
Roditelji nikad više nisu bili prepušteni sami sebi u čuvanju dece. Ranije su proširene porodice češće živele zajedno, pa je zaista bilo „potrebno celo selo da se odgoji dete“. Bilo je potrebno, a i tako se namestilo. Danas su roditelji uglavnom samostalni i često žive sami sa svojom decom. Kao da to nije dovoljno, na […]
Ikigai – vaš razlog da ujutro ustanete iz kreveta!
Da li se nekad pitate: “Čemu sve ovo?” Možda ne znate kuda idete i čemu težite? Skloni ste depresivnim stanjima? Moguće je da je razlog takvih vaših situacija taj što niste pronašli svoj ikigai. Šta je taj ikigai? Ikigai u bukvalnom prevodu znači “razlog vašeg postojanja”. Drugim rečima, to je vaš smisao, razlog zašto […]
Zavist – svi je ponekad imamo, ali da li nam ona može i pomoći?
Zavist je emocija uz koju gotovo uvek ide negativna konotacija. „Vidi ti njega što ima to i to…“ „Baš njega briga!“ „Lako je njemu, kad…“ I to u situacijama u kojima te niko ništa nije ni pitao. A ti primetio, po zavideo, i već i objašnjenje za sve našao. Pa još i poželeo da „mu […]
Osećanje krivice – 5 saveta za borbu sa njim
Osećanje krivice je nešto sa čim se često susrećem u svakodnevnom radu, ali i u privatnom životu kod dragih ljudi. U našem jeziku krivica se često izjednačava sa grižom savesti. I taj termin baš slikovito dočarava krivicu: „grize me savest“, bukvalno me izjeda to što sam prekršio neki moralni zakon. Kad pogrešimo i kad nas „grize […]
Anksioznost – kako sam naučila da se borim sa njom?
Svi ponekad osetimo strepnju i strahovanje oko nečega što se dešava ili što se može desiti. Međutim, kada ta strepnja postane nešto što nas ophrva, što umanjuje našu funkcionalnost, kada se čini da je ne možemo kontrolisati – onda je to anksioznost koju treba da tretiramo. Sami ili uz pomoć stručnjaka. Tim povodom divna Anđelija Stojanović […]
Kako sam od samohrane majke postala supermama?
U februaru, mesecu ljubavi, posebno je važno pričati i onoj bazičnoj od koje sve kreće – o roditeljskoj ljubavi. Kada su u pitanju deca samohrane majke ta ljubav posebno dobija na značaju, jer u toku dana od nje puno toga zavisi. Mnogo više nego kada su oba roditelja prisutna, pa taj trud mogu da dele. […]
Kako smo izabrali „nomadski“ život za našu porodicu?
Svima koji me znaju je poznato koliko volim da putujem. Tu ljubav sam prenela i na svog muža i dete, pa kad god imamo priliku mi gledamo da negde kibnemo, naravno u skladu sa svojim mogućnostima. Makar to bilo i do Fruške Gore. Mislim da me je baš ta ljubav prema putovanjima i avanturi povezala […]
7 inspirativnih citata iz REB psihoterapije (i moja razmišljanja o njima)
REBT (racionalno – emotivno – bihejvioralna terapija) je moj izbor po pitanju pravaca u psihoterapiji. U pitanju je moderan pravac kognitivnih psihoterapija. Da skratim sa ovim stručnim izrazima: REBT uspeva da za kratko vreme prodre u srž problema sada i ovde. Tu nije toliko važno da se previše vraćamo u prošlost i da razglabamo da li […]
Kakav si kao dete, takav će ti uglavnom biti i život!
Možda će vas čuditi što ovakav naslov čitate na mom blogu. U svojim tekstovima ja uvek naglašavam koliko je važno da konstantno radimo na sebi i da se prilagođavamo promenama koje nam život donosi. Učimo i menjamo se dok smo živi. Priznaću vam, takav naslov sam delimično stavila i da bih vas zaintrigirala i naterala da […]