Ikigai – vaš razlog da ujutro ustanete iz kreveta!

Da li se nekad pitate: “Čemu sve ovo?” Možda ne znate kuda idete i čemu težite? Skloni ste depresivnim stanjima? Moguće je da je razlog takvih vaših situacija taj što niste pronašli svoj ikigai. Šta je taj ikigai? Ikigai u bukvalnom prevodu znači “razlog vašeg postojanja”. Drugim rečima, to je vaš smisao, razlog zašto svako jutro ustajete iz kreveta. Onda kada ga nemate, nećete želeti ni da ustanete iz kreveta. Moguće je da ćete upasti ili u samu depresiju, Pročitaj više

Kako to meni “sve ide od ruke”?

Skoro me je na društvenim mrežama uhodio jedan poznanik. Na stranu što je bio upadljivo agresivan, povod ovom tekstu su stvari koje je on pisao. Bez obzira što je način na koji je on iznosio kritiku bio pun vređanja i psovki, sam sadržaj njegovih kritika je bio sličan mnogim drugim na koje nailazim kod ljudi za koje važe da su "uspešni". O čemu se tu konkretno radilo... Iz nebuha je počeo da ostavlja lavine komentara koji su se svi sveli na isto: ja sam dete bogatih roditelja koji Pročitaj više

Zavist – svi je ponekad imamo, ali da li nam ona može i pomoći?

Zavist je emocija uz koju gotovo uvek ide negativna konotacija. "Vidi ti njega što ima to i to..." "Baš njega briga!" "Lako je njemu, kad..." I to u situacijama u kojima te niko ništa nije ni pitao.  A ti primetio, po zavideo, i već i objašnjenje za sve našao. Pa još i poželeo da "mu crkne krava", kao što se kod nas to tako slikovito kaže. Šta se to dešava kod zavisti? Kad se ona javlja i koji mehanizam leži u njenoj osnovi? Zavist osetimo onda kada želimo nešto što neko Pročitaj više

“Šta ako…?” – Kako pobediti strahove koji počinju sa ovim pitanjem?

Strahovi su sastavni deo života. Strah od neuspeha, od gubitka komfora, od mišljenja drugih ljudi. Od novog! Iako imam baš zadovoljavajući nivo samopouzdanja, nemojte se zavarati ako pomislite da se oni meni ne dešavaju. Imam ih ja. Ono što mene razlikuje od mnogih ljudi koji su zakočeni je to kako se ja suočavam sa tim strahovima. Upravo o tome će biti reči u ovom tekstu. Da li ih uvek možete prepoznati? Vrlo često su oni jasni. "Šta ako ispadnem glupa?" "Ako Pročitaj više

5 razloga zašto je ponekad teško biti psiholog

Želja da budem psiholog javila mi se još u drugom razredu srednje škole. Tada sam kao redovan predmet imala psihologiju i legla mi je materija koja se obrađivala na tim časovima. Takođe sam oduvek volela da razmenjujem životn iskustva sa drugim ljudima, da pričam o sebi i o drugima. Kako sam odrastala, učila sam još više da aktivno slušam, da empatišem, da razgovaram. Ljudi često kažu da im je lako da se preda mnom otvore i da ponekad pričaju i o stvarima "koje nikad nikome nisu Pročitaj više

Želim da se posvetim sebi! #radimnasebiizazov

U jednom od popularnijih tekstova ličnog razvoja na svom blogu pitala sam vas sledeće: "Kada ste poslednji put bili blagonakloni prema najvažnijoj osobi u vašem životu? Kada ste je izveli u šetnju ili častili nekom sitnicom tek onako, bez povoda? Da li ste joj skoro rekli Volim te? Obećali joj da ćete biti uz nju no matter what? I ako mislite da pod “najvažnijom osobom” ja podrazumevam vašeg momka/muža/devojku/ kuče/mače ili neku drugu osobu za koju mislite da vam je najvažnija Pročitaj više

Kako sam prihvatila svoju prošlost i pobedila depresiju?

Depresija je bolest koja je u tolikom porastu da SZO smatra kako će u narednim decenijama to postati najčešća bolest kod ljudi. Depresija je mnogo više od obične tuge. To je tuga koja je intenzivna, koja dugo traje ili se često vraća, neretko bez vidljivog razloga. To je osećanje beznadežnosti, tuposti ili praznine koja utiču na umanjenje funkcionalnosti neke osobe. Sve je više ljudi koji boluju od depresije, ali je isto tako puno njih koji to poriču. I dalje je depresija Pročitaj više

Postpraznična depresija – šta je to i kako sa njom?

U sred smo zime. Za neke je to period pun porodične topline, bogate trpeze i najlepših događaja u toku godine. Snega, skijanja i svega što podseća na čistotu i zdrav umor. Za druge su to pak dani hladnog vremena, sivila, velikih (pogrešnih) očekivanja i psihičkog umora. Ako se pronalazite u drugoj grupi ljudi, moguće je da patite od postpraznične (sezonske) depresije. Kako prepoznati postprazničnu depresiju? Postprazničnu depresiju zovu još i zimski bluz, a stručni naziv za Pročitaj više