Konflikti – kako da se “lepo” ne složite sa nekim?

Konflikti u životu su neminovni. Neki ljudi ih izbegavaju, pa ne ulaze u bilo kakve rasprave iz straha da će doći do nesporazuma. Ipak, imam utisak da postoji više ljudi koji vole da ulaze u rasprave, ali ne poznaju pravi način da iznesu svoje mišljenje u istim. Pa onda lako uđu u svađe i nesporazume. Zašto je to tako? Da li postoji način da iznesemo svoje (suprotno) mišljenje a da se ne podžapamo? U ovom tekstu pokušaću da dam odgovore na ta pitanja. Konflikti imaju i dobre Pročitaj više

Vaspitanje izazovnog deteta u doba krize

*Tekst je pisan u vreme korona virusa, ali odnosi se na sve krize kroz koje porodica može nekad prolaziti (bolest, razvod, ratovi, i sl.).   Obzirom da ova epidemija podrazumeva vanredno stanje u kom se nalaze sve porodice, ona je uticala da mnoga i deca i roditelji na neki način regresiraju. Ako su mala deca u pitanju, to može biti u vidu češćih plakanja, ponovnog mokrenja u gaćice, češćih buđenja. Veća deca češće mogu pokazivati bes i nestrpljenje, neka više strah. I mnogi Pročitaj više

Mentalna otpornost – kako “ostati normalan” nakon Covid-19?

Mentalna otpornost (rezilijentnost) je nešto što će nam svima trebati ovih dana. Što bi se u narodu reklo: "samo da ostanemo normalni". Bilo da smo stručnjaci ili neko iz naroda, ovih dana niko nije ravna linija kad je u pitanju stres. Kad se sve ovo završi, razlikovaćemo se samo po tome kako i koliko smo ostali "normalni". Šta je uopšte mentalna otpornost (rezilijentnost)? Jednostavno rečeno, to je sposobnost osobe da se na adekvatan način izbori sa stresom. Mentalna otpornost Pročitaj više

Kreiranje ciljeva za celu godinu – umesto njih uradite prvo ovo

Ovo je doba godine kada ćete na sve strane čitati priče o kreiranju i zapisivanju ciljeva. Važni su, jer stvaraju disciplinu i pomažu u ostvarenju vaših snova. I sama sam pisala jedan tekst o tome. Međutim, pisala sam tekst i o tome kako stalno definisanje ciljeva može biti i kontraproduktivno.  Kako sad to? Zar ciljevi ne unose željenu strukturu u život? Ne tvrdim da ne treba imati ciljeve. Život koji je stihijski i bez ikakvih planova svakako da nije dobar. No, kao što jedan Pročitaj više

3 stvari na koje obraćam pažnju u svom roditeljstvu

Skoro sam jedno svoje predavanje o roditeljstvu počela ne tako optimističnom rečenicom: Nikad nije bilo teže odgajati dete. Kako je predavanje teklo išli smo naravno ka optimističnijim zaključcima i konkretnim rešenjima, ali o čemu se tu pre svega radilo? Svako vreme nosi svoje (breme i) rešenje! U ovom svom ranijem tekstu sam više pričala na tu temu i rekla sam sledeće: Izazovi koji se sad stavljaju pred ljude u velikoj meri se razlikuju od onih koji su postojali kad su naši Pročitaj više

Prijateljstva – 4 uvida koji su mi doneli mir u njima!

Sklapanje prijateljstva je generalno nešto što mi nikada nije predstavljalo problem. Po prirodi sam ekstrovertna osoba te mi je od malena bilo dosta lako da upoznajem nove ljude i da uspešno nastavljam druženje sa njima. Sa druge strane, ja sam i visokosenzitivna osoba. Zbog toga imam neke karakteristike ličnosti koji mi u kombinaciji sa ekstroverzijom ponekad samo komplikuju život. Tu najviše mislim na svoju sklonost ka analizama i pojačan nivo emocionalne reaktivnosti. Kao što sam Pročitaj više

2 korisne tehnike za svakodnevne situacije sa detetom

Ima tako tih svakodnevnih situacija sa detetom koje baš znaju da dovedu do ludila. Buđenje. Oblačenje. Odlazak u vrtić. "Hajde. Požuri. Zakasniću na posao!" Uveče slična priča: kupanje, pranje zuba. Leganje u krevet. "Vreme je za spavanje. Sutra nećeš moći da ustaneš." Kupovina. "Kupi mi ovo. Hoću i to. " Prepoznajete li se u nekoj od tih situacija? Ukoliko imate dete izazovnog karaktera (naročito ono koje je visokosenzitivno) intenzitet  kod ovih situacija je povećan bar Pročitaj više

Kako je živeti kao visokosenzitivna osoba?

Kada sam pre koju godinu shvatila da sam visokosenzitivna osoba (netipična, jer sam ekstrovert) sve kockice su nekako došle na svoje mesto. Sad samu sebe više razumem, više sebi opraštam, više sam u miru sama sa sobom. Od posebnog značaja za mene je bilo kad sam shvatila da je i moje dete visokosenzitivno, naročito u izazovnim situacijama poput izliva besa i emocionalnih preplavljivanja.  Shvativši to počela sam mnogo bolje da ga razumem i da budem efektivnija u reagovanju pri nekim Pročitaj više