Kako sam naučila da volim sebe?

"Ne volim sebe pa sam se zato ugojila." Obično je to uverenje koje drugi imaju o osobama koje imaju višak kilograma. Iako u njemu delimično ima istine, priča oko gojaznosti je mnogo komplikovanija. Niko namerno nije došao do viška kilograma. Najčešće to nije ni situacija u kojoj takve osobe "baš briga kako izgledaju". Ispod problema sa gojaznošću uglavnom stoji puno nezadovoljstva, manjka ljubavi prema sebi, tuge, neretko i depresije. Čitava plejada psihičkih problema krije Pročitaj više

Anoreksija i bulimija – kako sam ih preživela jedući 14 jabuka nedeljno?

Anoreksija i bulimija su poremećaji u ishrani koji se mogu pojavljivati zajedno ili odvojeno. Kod oba je sličnost ta što je osoba nezadovoljna svojim izgledom i ima jaku potrebu da to promeni. Kod anoreksije osoba uvodi veoma restriktivne načine ishrane u život i ima iskrivljenu sliku o sopstvenom telu. Bulimija podrazumeva preterano unošenje hrane i onda namerno izbacivanje iste, kroz uzimanje laksativa ili izazivanja povraćanja. Te osobe često imaju istu telesnu težinu, ali i jak strah Pročitaj više

Postpraznična depresija – šta je to i kako sa njom?

U sred smo zime. Za neke je to period pun porodične topline, bogate trpeze i najlepših događaja u toku godine. Snega, skijanja i svega što podseća na čistotu i zdrav umor. Za druge su to pak dani hladnog vremena, sivila, velikih (pogrešnih) očekivanja i psihičkog umora. Ako se pronalazite u drugoj grupi ljudi, moguće je da patite od postpraznične (sezonske) depresije. Kako prepoznati postprazničnu depresiju? Postprazničnu depresiju zovu još i zimski bluz, a stručni naziv za Pročitaj više