Dozvola da želiš više
Pre neki dan sam dobila ovu poruku od jedne moje Akademke, i uz njenu dozvolu je delim, jer znam da dosta vas sebi nekad takođe postavlja ovakva pitanja: Ne smem da razmišljam o više, da tražim više, jer ljudi u svetu trenutno nemaju krov nad glavom. Ako ja imam više, drugi će imati manje. Moram […]
People pleaser – visoka cena udovoljavanja drugima
Nedavno smo slavili muževljev rođendan u jednoj lokalnoj piceriji i smejali smo se jednom mom događaju u istoj toj piceriji od pre jedno 20-ak godina. (Sad smo se smejali, a tada sam htela iz kože da iskočim). O čemu se radilo… Prva godina mog fakulteta, ja zaradila prve pare – 10 dana pranja prozora […]
Zaglavljenost – evo kako da izađeš iz nje
Zaglavljenost je često tema zbog koje mi se javljaju žene sa kojima radim: ne mogu da se pokrenem iz mrtve tačke kao auto sam koji šlajfuje kao da sam u zatvoru koji sam sama sebi napravila. Zarobljene su u ponavljajućim krugovima istih emocija: krivice, besa, straha. Ili ih muči isto ponašanje koje ne prija ni […]
Potreba za kontrolom – dve reči koje je mogu umanjiti
Potreba za kontrolom je nešto što se kod čoveka evolucijski stvorilo i imalo je pre svega funkciju zaštite i napretka. Zahvaljujući našem umu mi smo naučili kako da pravimo planove, upravljamo svojim postupcima, razmišljamo o budućnosti, ispravljamo greške iz prošlosti. Uspeli smo da se izdignemo iznad drugih vrsta jer možemo da kontrolišemo sebe, ali i […]
Kako sam naučila da volim sebe?
„Ne volim sebe pa sam se zato ugojila.“ Obično je to uverenje koje drugi imaju o osobama koje imaju višak kilograma. Iako u njemu delimično ima istine, priča oko gojaznosti je mnogo komplikovanija. Niko namerno nije došao do viška kilograma. Najčešće to nije ni situacija u kojoj takve osobe „baš briga kako izgledaju“. Ispod problema […]
Afirmacije za očuvanje mentalnog zdravlja u vanrednom stanju
Ovo su dani u kojima će i najjači morati malo više da radimo na očuvanju svog mentalnog zdravlja. Čak i mi stručnjaci. Da ne bismo zglajznuli. Afirmacije svakako neće pomoći u slučajevima težih psihičkih stanja i problema. Međutim, valja ih imati kao podsetnik u situacijama u kojima osetimo slabost, tugu ili bes. Kako […]
Prijateljstva – 4 uvida koji su mi doneli mir u njima!
Sklapanje prijateljstva je generalno nešto što mi nikada nije predstavljalo problem. Po prirodi sam ekstrovertna osoba te mi je od malena bilo dosta lako da upoznajem nove ljude i da uspešno nastavljam druženje sa njima. Sa druge strane, ja sam i visokosenzitivna osoba. Zbog toga imam neke karakteristike ličnosti koji mi u kombinaciji sa ekstroverzijom ponekad […]
Ikigai – vaš razlog da ujutro ustanete iz kreveta!
Da li se nekad pitate: “Čemu sve ovo?” Možda ne znate kuda idete i čemu težite? Skloni ste depresivnim stanjima? Moguće je da je razlog takvih vaših situacija taj što niste pronašli svoj ikigai. Šta je taj ikigai? Ikigai u bukvalnom prevodu znači “razlog vašeg postojanja”. Drugim rečima, to je vaš smisao, razlog zašto […]
Posao iz snova – koja su to 3 pogrešna uverenja koja vas udaljavaju od njega?
Kako to da toliko ljudi radi na svom poslu iz snova a vi ne? Možda ni ne znate koji je vaš posao iz snova? Ili znate, ali postoji ovaj ili onaj razlog koji vas koče na putu ka ostvarenju tog cilja? Da li je do vas ili do ove (složićemo se svi) kukavne države koja […]
Zavist – svi je ponekad imamo, ali da li nam ona može i pomoći?
Zavist je emocija uz koju gotovo uvek ide negativna konotacija. „Vidi ti njega što ima to i to…“ „Baš njega briga!“ „Lako je njemu, kad…“ I to u situacijama u kojima te niko ništa nije ni pitao. A ti primetio, po zavideo, i već i objašnjenje za sve našao. Pa još i poželeo da „mu […]