Gubitak deteta – kako sam naučila živeti sa tim bolom?

Gubitak deteta je teška tema i zato mi je dugo trebalo da se odlučim pisati o svojem iskustvu i velikoj boli koju sam doživjela. S obzirom na to da sam zagovornica da nema tabu tema i da  baš o temama o kojima se najmanje priča treba više pričati i više pisati, odlučila sam dati priliku hrabrosti da se iskaže. Gubitak deteta je tema koja je teška, turobna i  budi neugodu u ljudima. Ljudi se pred ovom temom zatvaraju. Ne mogu i ne žele ni sekund da zamisle sebe u tim cipelama, Pročitaj više

Kako sam naučila da volim sebe?

"Ne volim sebe pa sam se zato ugojila." Obično je to uverenje koje drugi imaju o osobama koje imaju višak kilograma. Iako u njemu delimično ima istine, priča oko gojaznosti je mnogo komplikovanija. Niko namerno nije došao do viška kilograma. Najčešće to nije ni situacija u kojoj takve osobe "baš briga kako izgledaju". Ispod problema sa gojaznošću uglavnom stoji puno nezadovoljstva, manjka ljubavi prema sebi, tuge, neretko i depresije. Čitava plejada psihičkih problema krije Pročitaj više

Samoubistvo bliske osobe – kako sam ga prihvatila i nastavila da gradim uspešan život?

Samoubistvo je nažalost tema o kojoj često čujemo. Ili je to još jedna bombastična vest iz crne hronike, ili je u pitanju čak neko za koga smo čuli, koga poznajemo. Meni je to i česta tema koje se dotaknem u radu, obzirom da sam psiholog. Nisam uspela da dođem do novijih podataka, ali po podacima iz 2015. godine u Srbiji je stopa samoubistva tada iznosila 15,0 (broj samoubistava na 100.000 stanovnika) i bila je viša od Evropskog proseka koji je iznosio 13,8. U periodu od 10 godina pre, Pročitaj više

Anksioznost – kako da uspešno poradite na njoj?

U ovakvim teškim danima svima "normalan čovek bi poludeo" ili bar osećao anksioznost. Iskreno, ko mi kaže da od februara nijednom nije osetio strah, napetost, anksioznost, ja bih pomislila da nešto nije u redu sa njim. Realni su problemi svuda oko nas. Realan strah od Covid - 19. I kao da sve to nije dovoljno, naš sistem i država nikad urušeniji, komrumpiraniji, nikad manju sigurnost nisu ulivali. A baš taj osećaj sigurnosti nam nikad više nije trebao. Kako sam i sama u nekim momentima Pročitaj više

Mentalna otpornost – kako “ostati normalan” nakon Covid-19?

Mentalna otpornost (rezilijentnost) je nešto što će nam svima trebati ovih dana. Što bi se u narodu reklo: "samo da ostanemo normalni". Bilo da smo stručnjaci ili neko iz naroda, ovih dana niko nije ravna linija kad je u pitanju stres. Kad se sve ovo završi, razlikovaćemo se samo po tome kako i koliko smo ostali "normalni". Šta je uopšte mentalna otpornost (rezilijentnost)? Jednostavno rečeno, to je sposobnost osobe da se na adekvatan način izbori sa stresom. Mentalna otpornost Pročitaj više

Afirmacije za očuvanje mentalnog zdravlja u vanrednom stanju

Ovo su dani u kojima će i najjači morati malo više da radimo na očuvanju svog mentalnog zdravlja. Čak i mi stručnjaci. Da ne bismo zglajznuli. Afirmacije svakako neće pomoći u slučajevima težih psihičkih stanja i problema. Međutim, valja ih imati kao podsetnik u situacijama u kojima osetimo slabost, tugu ili bes. Kako to funkcioniše? Jasno je da mi kreiramo svoj svet na osnovu svojih razmišljanja. Svaka misao je ili ulog ili trošak. (T. Eker) Naše misli kreiraju naše Pročitaj više

Kako me je život sa HIV-om ojačao?

Život sa HIV-om danas nije isti kao što je bio pre 10 - 20 godina. Lečenje je napredovalo i dostupnije je većem broju ljudi. Ljudi su više informisani o samoj infekciji. Pa ipak, šok kada saznaš da si oboleo od HIV-a je konstanta koja je uvek ista. Čini mi se da je i stav drugih ljudi prema samoj oboleloj osobi često nepromenjen. Imala sam priliku da kroz edukacije i organizacije upoznam mnoge ljude koje žive s HIV-om i da sa njima pričam o izazovima sa kojima se susreću. Jedna Pročitaj više

“Možda mu se jednostavno ne sviđaš!”

U jednom periodu života sam baš dugo bila sama. A to mi se nikako nije sviđalo, jer su mi veze i partnerska ljubav oduvek predstavljale jedne od najvažnijih životnih vrednosti. Teško mi je bilo da se pomirim sa činjenicom da možda ne mogu naći momka sa kojim ću započeti "normalnu vezu", da sam sama i da možda nikad ni neću upoznati onog "pravog". Kakva sam sve ponašanja sebi tad priredila? Bilo je tu svega. Bilo je pokušavanja i započinjanja veza koje su se iz nepoznatih Pročitaj više