Gubitak bliske osobe – kako to prihvatiti i kako prebroditi?

gubitak tuga

Još uvek nisam imala priliku da se suočavam sa smrću jako bliske osobe. Izgubila sam bake i deke posle duge bolesti. Mlade poznanike sa kojima nisam bila u svakodnevnom kontaktu, pa samim tim ne i puno bliska. Međutim, suočavala sam se sa naglim gubitkom bliskih osoba iz svog života. Onda kada smo iznenada i često […]

Depresija – kako sam je pobedila i kako sam prihvatila svoju prošlost?

depresija

Depresija je bolest koja je u tolikom porastu da SZO smatra kako će u narednim decenijama to postati najčešća bolest kod ljudi. Depresija je mnogo više od obične tuge. To je tuga koja je intenzivna, koja dugo traje ili se često vraća, neretko bez vidljivog razloga. To je osećanje beznadežnosti, tuposti ili praznine koja utiču na […]

Postpraznična depresija – šta je to i kako sa njom?

postpraznična depresija

U sred smo zime. Za neke je to period pun porodične topline, bogate trpeze i najlepših događaja u toku godine. Snega, skijanja i svega što podseća na čistotu i zdrav umor. Za druge su to pak dani hladnog vremena, sivila, velikih (pogrešnih) očekivanja i psihičkog umora. Ako se pronalazite u drugoj grupi ljudi, moguće je […]

Kako da pronađete smisao u svakoj situaciji? (1. deo)

smisao

Ovo nije tekst tipa „Ti si smisao!“ i to je to. Pa da vi dumate „Šta mi je ona sad u stvari rekla?„ Priča o smislu je dušu dala za tipične motivacione tekstove u kojima lako izostanu konkretni saveti, ili barem praktični zaključci. Međutim, ona je aktuelna u psihologiji još od Drugog svetskog rata i čuvenog […]

Postporođajna depresija – kako sam se izborila sa njom?

postporođajna depresija

Postporođajna depresija je tema koja je jako važna, ali o njoj se malo priča u našoj javnosti. Da li je to zbog sramote ili zbog mita o „savršenom i srećnom materinstvu“ koji se stalno potencira, ali ono što je sigurno je da razlog tome nije taj što ona nije česta. Jer jeste. I to baš […]

Budite zdravo optimistični, a ne uvek pozitivni!

pozitivni

Danas sam pročitala ovaj tekst o tome kako treba da prestanemo da zahtevamo od sebe da budemo uvek pozitivni. Podstakao me je da napišem tekst o temi koja mi se već dugo mota po glavi: o planetarno popularnom pozitivnom razmišljanju i tome da li zaista ono jeste funkcionalno za nas. Iako se trudim da moji […]

Promenite neko od ova 3 pogrešna uverenja i živećete kvalitetnije

pogrešna uverenja aleksandra birta

Zašto su naša uverenja/razmišljanja uopšte bitna možemo objasniti na primeru koji sam danas imala sa klijentima:Zamislite oca i majku tinejdžera. Sin nakon dva sata kašnjenja dolazi iz izlaska. Mama urla, šizi i optužuje ga, a otac je hladan skoro kao boza. Dakle, ista situacija, a različite reakcije. Otkud sad to? Odgovor je jednostavan: Njihove reakcije su […]

Postoje neprijatne emocije koje su u stvari zdrave i korisne za nas

Od kad znam za sebe nije mi prijalo kada me neko tera da prestanem da plačem u momentima tuge. Suze su mi tada bile nešto što je spontano i potrebno u datom trenutku, i nešto što je na mene u tim trenucima delovalo katarzično, te mi je smetalo kada su me prisiljavali da prestanem da ih […]