Zaglavljenost – evo kako da izađeš iz nje

Zaglavljenost je često tema zbog koje mi se javljaju žene sa kojima radim:
  • ne mogu da se pokrenem iz mrtve tačke
  • kao auto sam koji šlajfuje
  • kao da sam u zatvoru koji sam sama sebi napravila.
Zarobljene su u ponavljajućim krugovima istih emocija: krivice, besa, straha.

Ili ih muči isto ponašanje koje ne prija ni njima ni drugima: viču, kukaju, povlače se u sebe ili se uporno ne zauzimaju za sebe.

neprijatne emocije zaglavljenost

E baš s tim u vezi sam primetila 4 tipa zaglavljenosti:

1.Ratnica

Viče. Ili brzo reaguje. Oseća kao da je to “jače od nje” i da samo izađe iz nje.
Kao da je često napeta. Puna energije, često u naboju.
Neretko oseti kao da je ne razumeju, da su protiv nje, da je sama. I mora puno da radi na tome da se smiri.

2.Kameleon

Česta krivica ili stid.
Oseća kao da je ona često kriva za sve. Preuzima previše odgovornosti za druge. Slabo postavlja granice.
Često se izvinjava.
I onda može često vikati npr. na decu, ali to je neretko zbog drugih (da drugima ne bude neprijatno, da drugi ne bi nešto loše pomislili o njenom roditeljstvu, deci).

3.Trkačica

Često u nekoj panici ili anksioznosti.
Nije prisutna u sadašnjem momentu, jer je stalno u nekim akcijama i obavezama (ili u strahovima i planovima u glavi). Stalno je nešto zauzeta i “nema vremena”. Neretko “beži” u posao i obaveze, da se ne bi posvetila pravom problemu.
Često pod stresom.

4. Jelen u retrovizoru

Veliki osećaj nemoći da bilo šta uradi.  Kao da ne zna ni šta joj treba, ni šta da uradi da joj bude bolje.

Puno brine. Preplavljena. Često neodlučna.
Kao da je nema ili “zamrznuta”.

Prvi korak da izađeš iz zaglavljenosti je upravo da osvestiš koji je tvoj tip.

samopouzdanje zaglavljenost

Šta kad utvrdiš koji je tvoj tip zaglavljenosti?

Prošle nedelje sam imala malo žustriju raspravu sa mužem.

Oboje smo u nekakvim pojedinačnim situacijama zaglavljenosti. On u nekoj tranziciji sa poslom. Nešto ne ide, sto bezizlaznih situacija, u fazonu “biraj manje zlo“:

Ja u “tranziciji” sa detetom 🙂 Svakodnevne velike muke i natezanja oko njegove škole. Ceo dan mi skoro ode na to. Pa još kuče, hrana i sl. Ne odvajam vremena koliko bih želela za webinar koji pripremam i za predlansiranje Akademije koje je u toku.

Tu je i sin koji je u nekim svojim razvojnim zaglavljenostima.

Život, šta ćemo.

Jesmo u tom momentu suprug i ja ušli malo žustrije u raspravu, jer smo svako za sebe suštinski osetili nemoć i preplavljnost (dva osnovna sastojka stanja zaglavljenosti).

Međutim, ja znam da prepoznam takve situacije i dobro sam znala kako da uspešno iz njih izađem.

  1. Prepoznala sam o čemu se zaista radi i na to pokušala da ukažem i suprugu.
  2. Sama sam svoju zaglavljenost rešavala u telu gde se i nalazila, i posle par šetnji, meditacija – u stomaku mi je bila ona nekakva lagana energija (tako ja nazivan osećanje suprotno toj zaglavljenosti).
  3. Pored umirivanja, pozabavila sam se malo i pitanjima i vežbama samosaosećajnosti. Jer, kad osećamo zaglavljenost mnogo smo kritični prema sebi, i onda stvaramo nove i nove misli i emocije, koje nas dalje samo još više vuku u ponor nemoći i preplavljenosti.
Tako oporavljena sam manje vikala, i bila sam sposobnija da se bolje organizujem u vremenu i sa obavezama koje sam imala.
I gle čuda, više nisam osećala kako sam “zaglavljena” i kako sam “dotakla dno”.

Ne bih da ti rušim Sneška govoreći da i tu ipak TI moraš nešto uraditi kako bi izašla iz zaglavljenosti koju TI osećaš.

Znam da je to teško kad osećaš da te misli, emocije ili ponašanja kao da su jača od tebe.

Međutim, želim da ti kažem da to ne mora biti ništa komplikovano i mukotrpno.

Zato sam i kreirala Akademiju ličnog napretka. 

Na njoj ćeš:

  • osvestiti zašto si zaglavljena u istim mislima, emocijama, i reakcijama
  • naučiti kako da na jednostavan i efikasan način napokon izađeš iz tog kruga zaglavljenosti
  • kako da se više zauzmeš za sebe i za ono što ti je važno, bez da osećaš krivicu ili da se drugima pravdaš zbog toga
  • koje prve korake možeš odmah primeniti, pa da i ti osetiš mir, oslobođenost i osnaženost.

Sa Akademije ćeš otići energizovana i osnažena da nastaviš da se više posvećuješ sebi i svojim potrebama. 

Takođe ćeš imati onaj predivan osećaj da i ti to možeš, i da to sve zaista i zaslužuješ.

Čekamo te.